Correre al freddo
La domanda: ma col freddo si va a correre? La risposta: HA! Certo. Ma che domanda è? Se sei uno di quelli che “Ah, ma fa troppo freddo…” “Ah, ma fa troppo caldo…“, stai per prenderti un cazziatone, che comincia […]
Venti settimane
Aspettavo questa domenica da mesi. E il lunedì che la seguirà. Non si è chiuso un ciclo. Non c’è cesura; non c’è rottura. C’è solo inizio. Mancano venti settimane. Si è aperta una strada. E somiglia più a una specie […]
Trofeo Città di Montoro 2018
Km 0 Stamattina si va a Montoro. Scendo da casa e piove. Piove e mi bagno. Mi bagno perché non ho l’ombrello. Ma non ho mai l’ombrello. Al bar dell’appuntamento non prendo caffè. Stavolta non mi faccio fregare, ché domenica […]
Maratonina vanvitelliana – 12,2 km
Partiamo da un dato di fatto: Maddaloni e Valle di Maddaloni, teatro della Maratonina vanvitelliana, sono due comuni distinti. Sembra una sciocchezza, ma per chi ama la geografia non lo è. Io non lo sapevo, forse non lo ricordavo. Ora lo […]
Wilma Rudolph, la saetta del Tennessee
Un breve excursus sui fatti miei, poi vi parlo della nostra campionessa di oggi: Wilma Glodean Rudolph Prima del running, ho giocato con dedizione a basket. E per divertimento a calcio a 5. Ma ho provato un po’ tutti gli […]
Cinisello di corsa – Settima edizione
Non dista molto da dove vivo: ci potrei arrivare tranquillamente a Cinisello di corsa. Devo correre alle 9:30, quindi scendo alle 8:00 e ci vado in bici. La borsa pronta dalla sera precedente. Prima di partire colazione rituale. E caffè. […]
Le andature tecniche
Caro runner, questa puntata è dedicata alle andature tecniche. Come sarebbe a dire e che so’? Sinteticamente: sono degli esercizi che sviluppano coordinazione, flessibilità e forza. In pratica, ti spiego come puoi aiutare il tuo gesto atletico e renderlo più […]
Ondina Valla – Una storia in foto
Milano ha una strada È intitolata a Ondina Valla e si trova nel sesto municipio, zona Romolo, vicino alla IULM. È stata inaugurata il 26 marzo 2018. Lo so perché ero a Milano da poco. Ho letto la notizia in metro […]
Di quando periodicamente mi perdo correndo – Oslo edition
“Ci sono un italiano a Oslo, un norvegese con la camicia brutta e uno sulla quarantina, che se ne va molleggiando sulla sua bici da cross” Lunedì 3 Giugno di n anni fa. Sognsvann è l’ultima fermata metro della linea […]
Le marce del runner
Tu sei una macchina perfetta. Sì, proprio tu. E hai le marce. Vabbe’, perfetta magari no, ché gli acciacchi ci sono per tutti; ma una macchina sì, lo sei. Proprio in senso etimologico: il tuo corpo è uno strumento. E come ogni strumento […]
