“… e tu correrai con dolore”
Da quando ho iniziato, non ricordo periodi di corsa senza dolori.Né ricordo di avere mai
Correre al freddo
La domanda: ma col freddo si va a correre? La risposta: HA! Certo. Ma che
Le andature tecniche
Caro runner, questa puntata è dedicata alle andature tecniche. Come sarebbe a dire e che
Le marce del runner
Tu sei una macchina perfetta. Sì, proprio tu. E hai le marce. Vabbe’, perfetta magari no, ché gli
La tecnica di corsa
Da sempre mi incuriosisce la tecnica di corsa. Da appassionato analizzo la mia e la
Iniziare a correre – La prima tabella
Ok, andiamo alla fase operativa: eccoti la tua prima tabella, ché tanto sei al mare
Lo stretching
“Ma lo stretching?” Va bene, parliamone. Tanto lo so: prima o poi la richiesta arriverà.
Iniziare a correre – Come vestirsi?
“Ok, vado a correre”. E no. Ti vedo. Fermati lì. Poi ti lascio andare, non
Correre col caldo
Le giornate si allungano. Fa caldo. E tu hai pensato di andare a correre col
Iniziare a correre – I presupposti fisici
Io ci tengo a te e alla tua integrità. Davvero. Ci tengo perché voglio che
