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Tag: appoggio

Le andature tecniche

Le andature tecniche

Caro runner, questa puntata è dedicata alle andature tecniche. Come sarebbe a dire e che so’? Sinteticamente: sono degli esercizi che sviluppano coordinazione, flessibilità e forza. In pratica, ti spiego come puoi aiutare il tuo gesto atletico e renderlo più aggraziato e funzionale. Il mantra è “datti al ballo”. Sì, piuttosto che ciondolare e ciabattare per le strade del mondo, impara qualche passo di danza: ne beneficeranno i tuoi piedi, i muscoli e i tendini. E anche il senso estetico…

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Recensione – New Balance Fresh Foam Zante v3

Recensione – New Balance Fresh Foam Zante v3

Ho corso ieri il primo allenamento con le “nuove” New Balance Fresh Foam Zante v3 (scrivo “nuove” perché è già sul mercato la versione successiva, ma francamente valuto sempre prima se acquistare i modelli della stagione precedente); ho pensato: ma io ne voglio parlare con gli amici runner del blog. E questa recensione ve la faccio in modalità analisi del testo: ossia, riprendo ciò che sul sito di New Balance è stato scritto, integrandolo con le mie prime sensazioni. Per…

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La scelta delle scarpe

La scelta delle scarpe

Le domande “da runner” che mi vengono poste più di frequente: “Perché lo fai?” (e puoi immaginarla cantata da Marco Masini) “Hai fatto la maratona di New York?”, seguita senza ascoltare la mia risposta da “quanti chilometri è lunga una maratona?” “Quali scarpe devo comprare?” Questo articolo è stato scritto con un obiettivo chiaro: rispondere a quest’ultima domanda e guidarti alla scelta delle scarpe. Anzi, due obiettivi: il secondo è quello di potere rispondere d’ora in avanti, facendo copia/incolla di…

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La tecnica di corsa

La tecnica di corsa

Da sempre mi incuriosisce la tecnica di corsa. Da appassionato analizzo la mia e la osservo negli altri; leggo tanto a riguardo. In questo articolo ti darò alcune informazioni di base per capirne di più e decidere se intervenire o meno per modificarla. Durante lo stage con Orlando Pizzolato ho avuto modo di vedermi in azione. Grazie all’analisi video ho potuto vedere pregi e pecche della mia corsa e della corsa dei miei compagni. A ciò che sapevo ho aggiunto…

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Diffondi il verbo della corsa: correre!