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Tag: atletica

Maratona di Milano 2019

Maratona di Milano 2019

La prima maratona è come il primo amore. Non te la scordi, ma quanti brufol… pardon, quanta stanchezza. In griglia pre-partenza. Un tipo davanti a me ha otto (8) gel in una cartuccera. Io: uno. Mestizia. Il gel al 30esimo chilometro è la cosa più buona del mondo, dopo le crostatine. Crostatine über alles. Non credo all’oroscopo, ma a Tonino sì. Se dice A, è A. Se dice un tempo sulla maratona, quello faccio. No, non è vero. Ci ho…

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Correre al freddo

Correre al freddo

La domanda: ma col freddo si va a correre? La risposta: HA! Certo. Ma che domanda è? Se sei uno di quelli che “Ah, ma fa troppo freddo…” “Ah, ma fa troppo caldo…“, stai per prenderti un cazziatone, che comincia qui e finisce al chilometro 42. Si può fare, sì. Si può correre con le temperature basse. Il freddo è tuo nemico? Ebbene, no. Il freddo non è tuo nemico. Il freddo è gestibile. Da vari studi si è arrivati…

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Venti settimane

Venti settimane

Aspettavo questa domenica da mesi. E il lunedì che la seguirà. Non si è chiuso un ciclo. Non c’è cesura; non c’è rottura. C’è solo inizio. Mancano venti settimane. Si è aperta una strada. E somiglia più a una specie di autostrada. Larga, lunga, lungimirante. Larga perché dentro ci dovrà andare tanto. Tanti chilometri per fare capire alle gambe e soprattutto alla testa come si fa, soprattutto quando sarà più difficile. Tanto cibo, perché mangerò di più, necessariamente. Tanta pazienza,…

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Trofeo Città di Montoro 2018

Trofeo Città di Montoro 2018

Km 0 Stamattina si va a Montoro. Scendo da casa e piove. Piove e mi bagno. Mi bagno perché non ho l’ombrello. Ma non ho mai l’ombrello. Al bar dell’appuntamento non prendo caffè. Stavolta non mi faccio fregare, ché domenica scorsa il bruciore di stomaco mi è passato a metà gara. Partiamo in auto in tre: io, Peppe e Alfredo. Peppe ama la corsa alla follia: se càpita occasione, fatevi mostrare il tatuaggio sul quadricipite. Alfredo ha cominciato da poco,…

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Maratonina vanvitelliana – 12,2 km

Maratonina vanvitelliana – 12,2 km

Partiamo da un dato di fatto: Maddaloni e Valle di Maddaloni, teatro della Maratonina vanvitelliana, sono due comuni distinti. Sembra una sciocchezza, ma per chi ama la geografia non lo è. Io non lo sapevo, forse non lo ricordavo. Ora lo so: un neurone occupato. Quindi, luogo di questa storia: Valle di Maddaloni. Pronto, Gigino ‘o Presidente? … Torno sabato sera, domenica mi fai gareggiare? … Valle di Maddaloni? Maratonina vanvitelliana? … Che gara dal nome altisonante. E non è Maddaloni? ……

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Wilma Rudolph, la saetta del Tennessee

Wilma Rudolph, la saetta del Tennessee

Un breve excursus sui fatti miei, poi vi parlo della nostra campionessa di oggi: Wilma Glodean Rudolph Prima del running, ho giocato con dedizione a basket. E per divertimento a calcio a 5. Ma ho provato un po’ tutti gli sport. Quasi sempre sport di squadra. Con la pallacanestro ho avuto un rapporto d’amore profondo. Cercavo sempre di migliorare me stesso; osservavo molto i miei avversari. Più di tutti temevo gli intelligenti, quelli capaci di leggere il gioco con un…

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Cinisello di corsa – Settima edizione

Cinisello di corsa – Settima edizione

Non dista molto da dove vivo: ci potrei arrivare tranquillamente a Cinisello di corsa. Devo correre alle 9:30, quindi scendo alle 8:00 e ci vado in bici. La borsa pronta dalla sera precedente. Prima di partire colazione rituale. E caffè. Ma questo lo so io e lo sapete voi, ormai. Bello stretto stretto. Dalla finestra vedo foschia Scendo: nebbia. La visibilità è ad una ventina di metri. Cuffiette, Radio Capital; il navigatore lo attacco all’ultimo, ché la strada la conosco…

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Le andature tecniche

Le andature tecniche

Caro runner, questa puntata è dedicata alle andature tecniche. Come sarebbe a dire e che so’? Sinteticamente: sono degli esercizi che sviluppano coordinazione, flessibilità e forza. In pratica, ti spiego come puoi aiutare il tuo gesto atletico e renderlo più aggraziato e funzionale. Il mantra è “datti al ballo”. Sì, piuttosto che ciondolare e ciabattare per le strade del mondo, impara qualche passo di danza: ne beneficeranno i tuoi piedi, i muscoli e i tendini. E anche il senso estetico…

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Ondina Valla – Una storia in foto

Ondina Valla – Una storia in foto

Milano ha una strada È intitolata a Ondina Valla e si trova nel sesto municipio, zona Romolo, vicino alla IULM. È stata inaugurata il 26 marzo 2018. Lo so perché ero a Milano da poco. Ho letto la notizia in metro -> link Non sapevo chi fosse Ondina Valla, ma c’era scritto “atleta” e mi ha incuriosito. Ho cercato informazioni, ho preso un appunto e l’ho messo da parte. Trebisonda “Ondina” Valla, nata il 20 maggio 1916 Naso affilato, sorriso aperto, fisico…

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