Browsed by
Tag: correre

San Nicola la strada – 17esima maratonina

San Nicola la strada – 17esima maratonina

Comments 0 Comment

Momenti clou dalla gara di ieri. In ultima posizione: l’anguria del ristoro post-gara.Sono delicato di panza ormai e, prima di tornare a casa, ho percorso gli insidiosi sentieri del pre-colica, come fossi stato Philippe Petit tra le Torri gemelle. Penultima posizione per la viabilità durante della gara, gestita un po’ a pane e puparuoli. Premio della critica ai vigili urbani locali: per fare un cazziatone al conducente di un’auto, che procedeva sul percorso di gara contromano (vi piace questo stile…

Read More Read More

Fratta 'na corsa 2019
Fratta ‘na corsa – 10 km

Fratta ‘na corsa – 10 km

Comments 0 Comment

Voi mi conoscete.Sono irritabile. Cioè, non particolarmente in genere, ma dei giorni abbastanza. Dipende.Dipende da cosa è successo, da cosa mi aspetto e da come vanno le cose.Ah, ma c’è una soluzione: se mi accorgo che mi sto irritando, riesco a calmarmi.γνῶθι σαυτόν Voi mi conoscete.(Voi mi conoscete?)Mi piacciono l’ironia, l’umorismo – anche didascalico -, i giochi di parole.Ma il nome di questa gara no.Mi rimanda a un divisore, alle scuole elementari. Non lo so. Voi mi conoscete?Ecco. Io stamattina…

Read More Read More

portachiavi a forma di mucca
Maratona di Milano 2019

Maratona di Milano 2019

Comments 0 Comment

La prima maratona è come il primo amore. Non te la scordi, ma quanti brufol… pardon, quanta stanchezza. In griglia pre-partenza. Un tipo davanti a me ha otto (8) gel in una cartuccera. Io: uno. Mestizia. Il gel al 30esimo chilometro è la cosa più buona del mondo, dopo le crostatine. Crostatine über alles. Non credo all’oroscopo, ma a Tonino sì. Se dice A, è A. Se dice un tempo sulla maratona, quello faccio. No, non è vero. Ci ho…

Read More Read More

strada alberata in inverno
Correre al freddo

Correre al freddo

Comments 0 Comment

La domanda: ma col freddo si va a correre? La risposta: HA! Certo. Ma che domanda è? Se sei uno di quelli che “Ah, ma fa troppo freddo…” “Ah, ma fa troppo caldo…“, stai per prenderti un cazziatone, che comincia qui e finisce al chilometro 42. Si può fare, sì. Si può correre con le temperature basse. Il freddo è tuo nemico? Ebbene, no. Il freddo non è tuo nemico. Il freddo è gestibile. Da vari studi si è arrivati…

Read More Read More

panoramica di Milano
Venti settimane

Venti settimane

Comments 0 Comment

Aspettavo questa domenica da mesi. E il lunedì che la seguirà. Non si è chiuso un ciclo. Non c’è cesura; non c’è rottura. C’è solo inizio. Mancano venti settimane. Si è aperta una strada. E somiglia più a una specie di autostrada. Larga, lunga, lungimirante. Larga perché dentro ci dovrà andare tanto. Tanti chilometri per fare capire alle gambe e soprattutto alla testa come si fa, soprattutto quando sarà più difficile. Tanto cibo, perché mangerò di più, necessariamente. Tanta pazienza,…

Read More Read More

Trofeo Città di Montoro 2018

Trofeo Città di Montoro 2018

Comments 0 Comment

Km 0 Stamattina si va a Montoro. Scendo da casa e piove. Piove e mi bagno. Mi bagno perché non ho l’ombrello. Ma non ho mai l’ombrello. Al bar dell’appuntamento non prendo caffè. Stavolta non mi faccio fregare, ché domenica scorsa il bruciore di stomaco mi è passato a metà gara. Partiamo in auto in tre: io, Peppe e Alfredo. Peppe ama la corsa alla follia: se càpita occasione, fatevi mostrare il tatuaggio sul quadricipite. Alfredo ha cominciato da poco,…

Read More Read More

Maratonina vanvitelliana, nono km
Maratonina vanvitelliana – 12,2 km

Maratonina vanvitelliana – 12,2 km

Comments 0 Comment

Partiamo da un dato di fatto: Maddaloni e Valle di Maddaloni, teatro della Maratonina vanvitelliana, sono due comuni distinti. Sembra una sciocchezza, ma per chi ama la geografia non lo è. Io non lo sapevo, forse non lo ricordavo. Ora lo so: un neurone occupato. Quindi, luogo di questa storia: Valle di Maddaloni. Pronto, Gigino ‘o Presidente? … Torno sabato sera, domenica mi fai gareggiare? … Valle di Maddaloni? Maratonina vanvitelliana? … Che gara dal nome altisonante. E non è Maddaloni? ……

Read More Read More

Wilma Rudolph al traguardo della gara dei 200 metri
Wilma Rudolph, la saetta del Tennessee

Wilma Rudolph, la saetta del Tennessee

Comments 2 comments

Un breve excursus sui fatti miei, poi vi parlo della nostra campionessa di oggi: Wilma Glodean Rudolph Prima del running, ho giocato con dedizione a basket. E per divertimento a calcio a 5. Ma ho provato un po’ tutti gli sport. Quasi sempre sport di squadra. Con la pallacanestro ho avuto un rapporto d’amore profondo. Cercavo sempre di migliorare me stesso; osservavo molto i miei avversari. Più di tutti temevo gli intelligenti, quelli capaci di leggere il gioco con un…

Read More Read More

Cinisello di corsa primo giro
Cinisello di corsa – Settima edizione

Cinisello di corsa – Settima edizione

Comments 0 Comment

Non dista molto da dove vivo: ci potrei arrivare tranquillamente a Cinisello di corsa. Devo correre alle 9:30, quindi scendo alle 8:00 e ci vado in bici. La borsa pronta dalla sera precedente. Prima di partire colazione rituale. E caffè. Ma questo lo so io e lo sapete voi, ormai. Bello stretto stretto. Dalla finestra vedo foschia Scendo: nebbia. La visibilità è ad una ventina di metri. Cuffiette, Radio Capital; il navigatore lo attacco all’ultimo, ché la strada la conosco…

Read More Read More

andature tecniche allungo
Le andature tecniche

Le andature tecniche

Comments 0 Comment

Caro runner, questa puntata è dedicata alle andature tecniche. Come sarebbe a dire e che so’? Sinteticamente: sono degli esercizi che sviluppano coordinazione, flessibilità e forza. In pratica, ti spiego come puoi aiutare il tuo gesto atletico e renderlo più aggraziato e funzionale. Il mantra è “datti al ballo”. Sì, piuttosto che ciondolare e ciabattare per le strade del mondo, impara qualche passo di danza: ne beneficeranno i tuoi piedi, i muscoli e i tendini. E anche il senso estetico…

Read More Read More

error

Diffondi il verbo della corsa: correre!