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riscaldamento

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Scopri di più sull'articolo Trofeo Città di Montoro 2018

Trofeo Città di Montoro 2018

  • Autore dell'articolo:Seba
  • Articolo pubblicato:4 Novembre 2018
  • Categoria dell'articolo:Allenamenti e gare
  • Commenti dell'articolo:0 commenti

Km 0 Stamattina si va a Montoro. Scendo da casa e piove. Piove e mi bagno. Mi bagno perché non…

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Scopri di più sull'articolo Le andature tecniche
LE ANDATURE TECNICHE

Le andature tecniche

  • Autore dell'articolo:Seba
  • Articolo pubblicato:30 Settembre 2018
  • Categoria dell'articolo:Teoria della corsa
  • Commenti dell'articolo:0 commenti

Caro runner, questa puntata è dedicata alle andature tecniche. Come sarebbe a dire e che so'? Sinteticamente: sono degli esercizi…

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Scopri di più sull'articolo Le marce del runner
LE MARCE DEL RUNNER

Le marce del runner

  • Autore dell'articolo:Seba
  • Articolo pubblicato:9 Settembre 2018
  • Categoria dell'articolo:Teoria della corsa
  • Commenti dell'articolo:0 commenti

Tu sei una macchina perfetta. Sì, proprio tu. E hai le marce. Vabbe', perfetta magari no, ché gli acciacchi ci sono per tutti;…

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Scopri di più sull'articolo Lo stretching
LO STRETCHING

Lo stretching

  • Autore dell'articolo:Seba
  • Articolo pubblicato:3 Agosto 2018
  • Categoria dell'articolo:Teoria della corsa
  • Commenti dell'articolo:0 commenti

"Ma lo stretching?" Va bene, parliamone. Tanto lo so: prima o poi la richiesta arriverà. E allora siediti [su quella…

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