un blog che "ok, smetto", ma poi compra scarpe A2
Km 0 Stamattina si va a Montoro. Scendo da casa e piove. Piove e mi bagno. Mi bagno perché non ho l’ombrello. Ma non ho mai l’ombrello. Al bar dell’appuntamento non prendo caffè. Stavolta non mi faccio fregare, ché domenica […]
Caro runner, questa puntata è dedicata alle andature tecniche. Come sarebbe a dire e che so’? Sinteticamente: sono degli esercizi che sviluppano coordinazione, flessibilità e forza. In pratica, ti spiego come puoi aiutare il tuo gesto atletico e renderlo più […]
Tu sei una macchina perfetta. Sì, proprio tu. E hai le marce. Vabbe’, perfetta magari no, ché gli acciacchi ci sono per tutti; ma una macchina sì, lo sei. Proprio in senso etimologico: il tuo corpo è uno strumento. E come ogni strumento […]
“Ma lo stretching?” Va bene, parliamone. Tanto lo so: prima o poi la richiesta arriverà. E allora siediti [su quella seggiola]; prenditi ‘sti tre minuti, leggi il mio parere a riguardo. Poi valuta tu. Punto uno, la definizione: cos’è lo […]
