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Lo stretching

Lo stretching

“Ma lo stretching?” Va bene, parliamone. Tanto lo so: prima o poi la richiesta arriverà. E allora siediti [su quella seggiola]; prenditi ‘sti tre minuti, leggi il mio parere a riguardo. Poi valuta tu. Punto uno, la definizione: cos’è lo stretching? Tradotto dall’inglese, si tratta dell’ “allungamento” dei muscoli, tenendo alcune posizioni specifiche per un determinato tempo. Troppo generico per averci capito qualcosa? Hai ragione. Allora andiamo al… Punto due: a cosa serve? Serve a rendere più efficienti l’elasticità muscolare…

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